کتاب تصویری تمرینات یو اف سی در خانه(UFC)
اگر به ورزش یو اف سیUFCعلاقه مندید و دوست دارید در خانه تمرین کنید این کتاب را مطالعه نمایید.حتما قبل از انجام تمرینات ۱۰ دقیقه نرمش و دو آهسته و تمرینات کششی انجام دهید. …
اگر به ورزش یو اف سیUFCعلاقه مندید و دوست دارید در خانه تمرین کنید این کتاب را مطالعه نمایید.حتما قبل از انجام تمرینات ۱۰ دقیقه نرمش و دو آهسته و تمرینات کششی انجام دهید. …